go on

Jak on wyciska na klate 80 to ja macham sobie na serie 450 kg. Po co wy go oklamujecie. "Mafia sfd rzadzi" <<<"nie szata lecz klata zdobi czlowieka">>>

Niedawno odwiedzałem WKU. Dowiedziałem się, że np. do 16 batalionu w Krakowie jest masa chętnych na szeregowego - kilku na miejsce. Teraz by dostać się do takiej jednostki wystarczy zaliczyć test sprawnościowy (no szczerze to nie jest on trudny), itd. Pewnie niedługo wprowadzą kursy weryfikacyjne a'la selekcja czy kursy podstawowe, które wykluczą [...]

Tunczyk tez nie jest tak bardzo drogi, jezeli sie go kupi w dyskontach spoz. W biedronce puszka jest chyba po 1.69zl. No gorzej jezeli chodzi o drob. Ale i on ostatnio poszedl w dol. (caly kurczak - 4.50/kg). No jeszcze mleko odtluszczone w proszku kosztuje ok 3zl/250g a zawiera ponad 30% bialka. Jedyna wada to ogromna ilosc laktozy.

To na pewno była plotka... Co za normalny "bokser" prowokowałby polskiego boksera do walki chociaż każdy wie, że jest on lepszy... Prędzej uwierzyłbym, że to Diablo mógł wypowiedzieć te słowa w akcie zazdrości za odebranie pasa... A co do Kosteckiego to go nie lubię bo jest zadufany w sobie...

Może brata do trojboju zmotywuje by się wziął za treningi i wystartował on też przy wadze 98kg 37razy się podciagal :-) ale ciężko go na zawody wyciągnąć hehe

Ja wyciskam bez pasa, ale kumpel z silowni swego czasu wyciskal w pasie. Sproboj w pasie i zobaczysz czy bedzie Ci lepiej. Widzialem kiedys filmik J. Wegiery z jakichs zawodow i mial on zalozony na koszulke pas ciezarowy (waski przy klamrze), ale mial go zalozonego tyl na przod (klamra byla na plecach) - nie ograniczalo mu to mostka.

ja tylko na chwike : Danone - ja bym troszeczke inaczej ulozyl te diete - a bialko obnizyl wrecz ! w posilku spozywalbym wiecej ale nie ogolnie ! Dlatego zaznaczylem ze przyjze sie dokladniej wieczorem Tak wiec nie mow hop Zaczalbym przy tej wadze od 2900kcal i sprawdzalbym efekty .. zauwaz ze nie wazy on zbyt duzo Danone nie rozumiem [...]

Moj starszy też ostro daje na łape:P. Ma 50 lat , pracuje jush 34 lata na budowie, przez ostatnie 30 lat pracuje od 6.00 do 21.00 ^^. Za 5 lat go poloze ja bede mlody a on jush nie :D

Trenowalem spiltem. Ogolnie sylwetke mam dobrze zbudowana, od malego uprawiam regularnie sporty, czy to pilke czy siate, wiec na to nie moge narzekac no ale wszystko rozumiem. Jesli chodzi o efekty no to jakos to idzie:). No a jesli ten plan co podalem robilbym go bez problemu, to w czym problem? bo wlasnie on by mi pasowal:)

spokojnie ludzie tu wiecej wiedza o finansach niz moze sie Tobie to wydawac. przede wszystkim to nie zawodnicy sa dla ufc ale ufc jest dla zawodnikow. laski im nie robi ze tam walcza, mogliby to robic gdzie indziej. taki palhares na przelot z rio do atlanty wydal pewnie wiecej niz 7 tys $, a musi oplacic menedzera-bustamante, sparringpartnerow i [...]

https://i.imgur.com/1MaPMfZ.jpg UFC // Mike Roach/Zuffa LLC Reakcja Francisa Ngannou na zwycięstwo Ciryla Gane w walce o tymczasowy pas Francis Ngannou nie mógł nie pochwalić występu Ciryla Gane, który w sobotę na UFC 265 zdobył tymczasowy tytuł mistrza wagi ciężkiej po pokonaniu Derricka Lewisa. Mistrz wagi ciężkiej Francis Ngannou (16-3 MMA, [...]

Crude_B - mam pytanie. jak czesto zdarza sie, ze kogos wyprowadzisz z lokalu albo go lekko pobijesz, a on pozniej wyjmuje komore i dzwoni po ekipe, zeby przyjechala bo jest problem z bramka? a wtedy to wiadomo, ze jeden czy dwoch gosci nie przyjezdza tylko bedzie ich troche wiecej niz bramkarzy?

Jako doświadczony trener osobisty, powiem Ci, że nie potrzeba dodatkowych ćwiczeń na brzuch, ponieważ pracuje on przy ćwiczeniach wielostawowych. Nie widzę powodu dla którego miałbyś go dodatkowo katować. Pozdrawiam.

Podejrzewam, ze oplacilo mu to sie dzieki wyplacie z federacji - jednak kiedy on odszedl jego kadra zjechala na bardzo niski poziom. Bardzo mozliwe, ze sciagneli go by byl chociaz takim dobrym duchem, liderem i motywatorem.

Najlepiej ograniczyć w ogóle obecność tłuszczów w posiłkach okołotreningowych, tak samo przed jak i po. Co do tygodniowej redukcji co jakiś czas... Jak dla mnie zupełnie niemożliwe. Gdy jesz więcej Twój metabolizm przyśpiesza, zaś gdy zjesz mniej naturalne jest, że i on maleje. Wyobraź sobie, że rozpędzasz pociąg i co jakiś czas musisz go [...]

heheheh ok czekam :P Na rozroście łap mi nie zależy wcale, są ok. Jedynie molgbym je lekko zarysować bardziej ;] Tricka mógłbym ćwiczyć po klacie, ale wtedy jest on strasznie słaby ;p Jeśli chodzi o 4 dzień to mógłbym go dodać, ale po co?

Z jednej strony fajnie, bo może Pettisowi będzie w tej wadze szło lepiej niż w lekkiej, z drugiej lipa co się stało z Thompsonem którego też lubię... generalnie szok, też nie spodziewałem się takiego rezultatu. Raz po raz zawodnicy udowadniają że może lepiej jest walczyć w swojej naturalnej kategorii wagowej zamiast się katować cięciem wagi aby [...]

JA GO BRALEM NOO POWIECMY BO WZIOLEM CHYAB Z 10 SASZETEK BO TO BYLO BRATA A ON SKOMY JEST PO NIM NIC NIEZAUWARZYLEM PO SOBIE TEZ ZA BARDZO BO WOGOLE NIECWICZYLEM ! O ILE PAMIETAM PIEKLA MNIE PO NIM ZGAGA :] ALE KURDE PWOIEDZCIE CZY TO JEST DOBRY PACK NA ODCHUDZANIE CZY LEPSZY JEST OLIPM THERMO SPEED A MOZE COS INNEGO A CO SADZICIE O STACKER 2 ??

bylem u ortopedy, wczesniej do niego chodzilem to mi powiedzial ze to z powodu chrzastki, prosilem go zeby mi polecil jakas opaske na kolano i cos na odbudowe ale on mi powiedzial ze jak chce byc zdrowy to mam nie grac. Takze niech sobie do dupy wsadzi swoja rade

Na tradzik i inne wypryski bardzo dobra jest masc Isotrex (ok.13 zl ) albo masc Benzacne (ok. 7 zl) chcocaiaz mi najlepiej pomogl Isotrex a teraz stosuje Aknemicin plus (ok.45 zl) ale niestety jest on na receppte, chyba ze ladnie sie poprosi w aptece to bez recepty bedzie :) a kiedys tez slyszalam ze aby wyprysk szybciej zszedl z twarzy nalezy go [...]